Partnerinize "sakin ol" demeden kavgayı yatıştırmanın 5 yolu

Tartışma içerisindeyken "Sakin ol" demek, sinirli biriyle yaşadığınız bir anlaşmazlıkta söyleyebileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Çünkü bu karşınızdaki kişiye duygularının küçümsendiğini hissettirebilir. İşte kavga ederken "Sakin ol" demek yerine yapabileceğiniz 5 hamle...Partnerinizle tartışırken tam olarak kastettiğiniz bu olmasa bile "Sakin ol" demek kolaydır. Ancak bunun yerine "Kendimi bunalmış veya kaygılı hissediyorum" ifadesini kullanmak daha sağlıklı olabilir. Çünkü böylece nasıl hissettiğinizi partnerinize ifade edebilirsiniz.Partneriniz öfkeyle size bir şeyler anlatmaya çalıştığında tartışmanın alevlenmemesi için ona "Biraz yavaşlayabilir misin? Söylediklerini anlamakta zorluk çekiyorum" diyebilirsiniz.Tartışmak, herkes için bunaltıcı olabilir. Eğer ara vermeden tartışmaya devam ediyorsanız doğru kelimeler seçmek ve öfkelenmemek oldukça zorludur. Bu sebeple tartışmayı yatıştırmak için partnerinize "Kendimi bunalmış hissediyorum. Bir mola verebilir miyiz?" diyebilirsiniz. Bu ikinizin de pişman olacağı bir şey söylemesini ya da yapmasını engeller.Zor zamanlarında ve duygusal anlarında psrtnerinizi desteklemek oldukça önemlidir. İşte bu sebeple tartışmak yerine ona "Üzgün olduğunu görüyorum. Neden incindiğini daha fazla bilmek istiyorum. Önce sana sarılabilir miyim?" diye yaklaşın.Bazen söylenecek en iyi şey hiçbir şey söylememektir. Her zaman tartışma sırasında bir şey yapmanız ya da söylemeniz gerekmez. Unutmayın bazen partneriniz sadece duyulduğunu hissetmek ister.